Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor is of thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af of een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te beperken of zelfs te tegengaan. Is een relaxfauteuil werkelijk juist wegens jouw rug, of kan het misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen over relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is vanwege jouw rug, dienen te wij eerst begrijpen waarom rugklachten zo vaak bestrijden. De rug kan zijn ons complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is gemaakt betreffende één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten betreffende je lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak is niet altijd hetzelfde ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende hoe de stoel is geproduceerd en op welke manier die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming van de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons over een grootste baten van een relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op de meeste luxe staat voor je lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Voor een slechte zithouding, onder andere als jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte van je lichaam beter kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen staat aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) landstreek over een rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor lieden die last hebben met lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt om de natuurlijke kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat helpt om de druk aangaande deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet steeds in gelijke positie blijft zitten, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Een over de grote baten met enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn vanwege je rug wanneer ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een paar spullen daar waar je op dien letten bij een aanschaf over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet alleen geriefelijk zijn, maar verder ondersteuning bieden met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat een stoel de gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen om zowel een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te horen," zegt ze. Dit leren fauteuil zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op een manier welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit bouwstof aangaande een stoel bestaan ook met betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga voor een stoel met genoeg hardheid, zodat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk dien het bouwstof geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen bezit ons andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor een een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn vanwege iemand. Dit kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, waardoor je absoluut beseft dat deze juist zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die juist is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook mits jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past bij je lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden het beweging en variatie van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.